Semillas de Ispagula y Zaragatona

Con el nombre Ispagula se conoce a la especie Plantago ovata, y Zaragatona son las especies Plantago arenaria y Plantago psyllium. En las 2 especies se usarán las semillas.
Estas plantas son muy interesantes, y de gran interés hoy en día ya que el tener una buena figura y mantener la línea es una obsesión para muchos hombres y mujeres. Sus semillas contienen gran cantidad de mucílagos (20-30 %), que en contacto con el agua aumentan mucho su volumen, por hinchamiento, y éste es el motivo de sus propiedades adelgazantes.


Propiedades farmacológicas. Al hincharse, los mucílagos dan una sensación de saciedad en nuestro estómago, por lo que sentiremos que tenemos lleno el estómago, y no tendremos hambre. Ese bolo formado no se va a digerir, e ira "atrapando" lo que comemos en el intestino y en el estómago, y lo expulsará por las heces. El bolo estimula el movimiento peristáltico del intestino, por lo que el intestino actúa moviéndose con rapidez, por lo que es laxante, pero también actúa como antidiarreico en casos de diarrea, ya que el exceso de agua en el intestino es absorbida por los mucílagos. Aunque parezca paradójico es laxante y antidiarreico. El bolo atrapa azúcar y grasas, para luego expulsarlas por las heces, decimos que también tiene propiedades antiglucemiantes y anticolesterol (antilipemiantes en general).
En resumen, las semillas de ispagula y zaragatona nos van a dar sensación de llenado, van a atrapar parte de lo que comemos (incluidas las grasas y el azúcar) y todo esto va a ser rápidamente expulsado. Todo esto lo convierte en un adelgazante natural MUY interesante.
Por otro lado, los mucílagos tienen cierta actividad antiinflamatoria a lo largo de todo el tubo digestivo, ya que son demulcentes.

Indicaciones terapéuticas. Indicadas en el tratamiento del estreñimiento habitual, sobre todo cuando va acompañado de hemorroides. Muy útil como coadyuvante en el tratamiento de sobrepeso, diabetes y colesterol alto.
Como es antiinflamatorio es útil en enfermedades como gastritis, enterocolitis, diarreas, úlceras gástricas y colon irritable.
Además vía externa se puede aplicar en inflamaciones, heridas y eczemas.

Efectos indeseables y contraindicaciones. No usar en pacientes con estenosis (estrechamiento) esofágico o intestinal, ni con diabetes descompensada. No tomar si se está siguiendo un tratamiento médico por vía oral, ya que puede interferir en la absorción del fármaco, vitaminas y minerales. Es frecuente la aparición de gases, por lo que conviene asociarla con consumo de plantas carminativas (antiflatulencias). Se debe tomar con agua abundante.


Posología. En uso interno se debe de utilizar el polvo de las semillas en decocción o macerado.
Como laxantes las semillas se dosifican de 7 a 30 g al día, y en caso de niños se utilizará la mitad de dosis. Cuando se administra la cutícula, la dosificación debe ser inferior, siendo en este caso de 3,5 g, 1 a 3 veces al día como laxante. En el síndrome del intestino irritable se administra el doble de la dosis. Para el tratamiento de las hipercolesterolemia se puede administrar hasta 10 g/día.
Podemos encontrarlo en farmacias con el nombre comercial de Plantaben®, y se presenta en sobres que contienen polvo de cutículas seminales de ispagula, hay que mezclarlos con abundante agua antes de administrar.